Last van rijangst? Zo pak je het aan

Wat is rijangst precies?

Rijangst is meer dan gewoon zenuwachtig zijn voor je examen. Het is een aanhoudend gevoel van onveiligheid of controleverlies terwijl je rijdt of aan rijden denkt. Veelvoorkomende situaties: snelwegen, druk stadsverkeer, inparkeren of het gevoel dat iedereen meekijkt en oordeelt. Ook faalangst speelt een grote rol bij veel mensen. 

Waar komt rijangst vandaan?

Soms is er een duidelijke aanleiding: een eerdere aanrijding, een nare ervaring met een instructeur, of een ingrijpend verkeersmoment als passagier. Maar rijangst kan ook ontstaan zonder aanwijsbare reden. Het brein interpreteert rijden als bedreiging, ook als er objectief geen gevaar is.

Wat helpt tegen rijangst?

Praten helpt al. Wie zijn angst benoemt bij de instructeur, neemt er direct al een deel van de lading af. Werken in kleine stappen is effectiever dan jezelf overvragen. Begin rustig, bouw vertrouwen op, en breid langzaam uit naar complexere situaties.

Rijschool van Bemmel is gespecialiseerd in begeleiding van leerlingen met faalangst, ADHD en autisme. Instructeurs passen het ritme aan op jou, niet op een gemiddelde leerling. Zo leer je rijden op een manier die bij jou past.